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          长沙月子中心提醒:孕妈春节衣食住行都有啥讲究?

          发布日期:2019/1/23 15:04:52 浏览次数:1113 作者:

            春节是举家欢庆,热闹开心的节日,吃吃喝喝是难免,但对于正处在特殊时期的准妈妈们来说,能够安全快乐的度过才是最重要的事情。孕妈在春节期间衣食住行各方面要注意什么呢?

            1、保暖,是过节穿衣的第一原则。

            过年了,家人、亲戚和朋友的聚会增多,谁都想把自己打扮得漂漂亮亮的,但是春节早晚温差还是挺大的,孕妈要谨防感冒不慎入侵体内。春节穿衣请提前关注天气预报,做好保暖措施,同时在保暖的前提下,衣服不宜穿得过厚、过紧,否则影响胎儿生长。内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料,内裤要干燥宽松。

            2、进食有度,不可暴饮暴食。

            春节走亲访友,桌上饮食异常丰富,美食当前,实在难以抵住诱惑,索性放开肚皮大吃大喝,这样肯定是不对的!第一暴饮暴食,吃太多主食或甜食容易引起肠胃不适;第二“每逢佳节倍胖三斤”,孕期进补过度,肥肉都长在自己身上,日后增加产后减肥的难度,导致身材易走形!

            所以节日期间,准妈妈不要暴饮暴食,饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,水果要适量。同时用餐时间要规律。

            3、注意休息,切忌劳累

            春节期间访客多、聚会多,使得患呼吸道传染病的危险性大大增高。另外,准妈妈对周围环境比较敏感,抵抗力比较弱,准妈妈在室内穿着要宽松保暖,不要长时间呆在空调房内,室内注意通风、加湿。

            要避免长时间站立与步行,休息或睡前可抬高双脚,以促进下肢血液回流,减少肿胀。每天睡足8小时,白天最好能午睡片刻;

            4、提前咨询医生是否符合远行条件

            许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游,而准妈妈则要特别小心,最好是在家安心养胎,如果实在要出远门,出发前必须了解3个注意事项!

            1、与专业的妇产科医生取得联系,将整个行程向医生交底,以获得医生的专业指导;

            2、准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;

            4、必须有人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。

            准妈妈长距离旅行,应选择既平稳舒适又安全的交通工具。

                更多孕期保健及月子知识请咨询多喜月月子中心:400-655-9600。


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