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          长沙多喜月月子中心支招:孕期吃什么生出来的宝宝漂亮又聪明!

          发布日期:2019/4/8 15:50:44 浏览次数:1228 作者:

          新生宝宝是一个家庭新的期待和未来,

          从备孕起,准爸准妈就对未来的孩子寄予了很大的想象,

          希望宝宝生的健康又漂亮!

          除了基因遗传,对于颜值一般的父母来讲,

          孕期可以通过哪些饮食调整让宝宝扬长避短,完美吸取优秀基因呢?


          1/白皮肤的宝宝需要吃什么?

          所谓“一白遮百丑”,有的父母肤色偏黑,想要未来宝宝皮肤白皙,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。


          维C的主要来源是蔬菜水果,蔬菜中的苦瓜、菠菜、土豆、茼蒿,水果中的鲜枣、柑橘、草莓、柠檬,都是维C含量比较高的几种。其中苦瓜清热去火,对于孕期燥热的妈妈很有帮助,柠檬可以切片泡水喝,淡淡的酸味也能缓解妈妈孕吐。


          2/头发乌黑浓密的宝宝需要吃什么?


          一头乌黑浓密的秀发能为颜值加分不少!如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。


          另外妈妈孕期补钙补血也很重要。很多人认为补钙要喝骨头汤,但其实骨头汤能吸收到的钙很少,妈妈们还不如多喝杯牛奶更管用。黑芝麻、核桃也可以每天吃一点,他们也能提供很健康易吸收的脂肪酸!


          3/明亮大眼睛的宝宝需要吃什么?

          漂亮的眼睛会说话,可见一双明亮漂亮的眼睛有多重要!虽说大眼睛、双眼皮、长睫毛这些都是显性基因,一般由父母的基因来决定,但是准妈妈们平时多吃一些富含维生素A的食物,可以使宝宝的眼睛更大更明亮。蛋黄,鱼肝油,鸡肝,胡萝卜等等都是不可错过的护眼神器。


          现在物质条件比以前好了太多,孕期需要的营养物品自不必担心,反而是工作繁忙,情绪敏感易紧张的准妈妈要注意情绪的调节,可以多听美妙的音乐,使情绪达到最佳状态,由此孕妈咪的体内会分泌出更多有益于胎宝贝生长发育的激素,这些激素通过血液循环进入到宝贝的血液中,渗透到每一个细胞里,促使宝贝出生后身体健康,反应灵敏,性格开朗,智力发育快!


          产后科学坐月子欢迎来长沙多喜月月子中心哦!预约参观热线:400-655-9600。

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