在我们的印象中，春天是大地回春，万物生机勃勃的季节，有大量新鲜的瓜果蔬菜上市，对于在这个季节坐月子的宝妈来说，在饮食的搭配上可以做的更丰富，多搭配一些顺应节气的食物来促进身体的复元。春节有哪些平常好物原来是宝贝呢？多喜月小编来大家盘点一番。

1、萝卜生发阳气

气温慢慢回升，人体的阳气也慢慢生发，顺应天时，就需适当食用辛温升散的食品。吃萝卜可以帮我们生发阳气，还有清热生津的作用，避免月子期间上火，减少便秘的功能。

2、春笋：“素食第一品”

民间自有“吃一餐笋，刮三天油”的说法。这是因为春笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，促进排恶露。不过有人认为笋是发物，坐月子尽量别吃，但小编想说，宝妈吃笋很好，适量吃，没关系的。

3、山药：吃山药，胜过吃补药

山药具有补脾养胃，生津益肺，可以帮助宝妈身体消化，促进肠道蠕动，对人体有着很大的帮助。

4、紫菜海带：人体血管清道夫

由于春天是生发的季节，不宜进补油腻燥热之物，有着“海洋蔬菜”之称的紫菜（每百克约含蛋白质28.2克）和海带（每百克约含蛋白质8克）就是不错的营养美食。

同时，紫菜和海带还是人体血管清道夫。多食紫菜具有减少胆固醇及软化血管的作用，可促进大脑发育，有抗恶性贫血的效能，对治疗夜盲、食欲不振、发育障碍等有良效。

5、香椿：清热解毒

香椿富含维生素C及胡萝卜素，有助于润滑肌肤，是个美容的好手。但香椿性凉，宝妈可以吃，但需适量。

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