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          月子中心提醒您:产后如何快速恢复身体?

          发布日期:2019/5/8 15:12:07 浏览次数:912 作者:

          月子期间方方面面的护理关系着新妈妈的产后恢复以及今后的健康状况!所以坐月子时要注意什么?哪些月子“雷区”要避开?准妈妈来和小编一起学习下吧!

          一、环境准备

          坐月子期间,产妇大部分时间在室内,对于房间配置要慎重考虑。尤其现在提倡母婴24小时同室,即产妇与宝宝24小时在一起,每日分开的时间不超过一个小时。以往传统的“不见光,不吹风”的坐月子方式并不科学,室内要有专门的人员保证定时通风,根据环境设定恒定温度、湿度,另外,隔离、卫生等方面工作也要关注,如新生儿洗澡护理区等公用区域,如果没有配备消毒设备、定期消毒,会为产妇和新生儿交叉感染埋下隐患,这些都需要提前询问了解。

          二、月子饮食

          产后产妇身体虚弱,可以通过制定科学、合理的、个体化的膳食营养方案进行调整。坐月子期间,产后妈妈总会听见婆婆说这样那样的话"多吃点这个,对身体好,不想吃,不爱吃都没关系,为了宝宝,多吃点这个好,有助于下奶"……

          月子期间,有针对性的食补不是随便吃、随便补,并且要注意准备的菜品不可过于单一。”产妇月子饮食最好能因时制宜制定菜单。

          三、生活上需要注意的事项

          1.产妇要休养一个月或者一个半月,月子期间不可以进行剧烈的活动,也不可以从事过重的体力劳动。因为这样往往会导致子宫出血加重,或者出现子宫脱垂的情况。女性的产褥期一般是42天,在这42天内都要好好的调理,才是真正意义上的坐月子。

          2.生完孩子后也要注意皮肤的清洁,前两周如果想要清洁皮肤,只能是用温水擦拭,不可以淋浴,尤其不可以盆浴,这样往往会导致污水流入阴道,为患有妇科病埋下隐患。从第三周起可以淋浴,满月后才可以泡澡。

          3.注意口腔卫生,因为产妇吃的食物比较多,如果不注意刷牙漱口,往往导致食物残留在口腔中,诱发口腔疾病。刷牙的时候需要使用产妇专用的软毛牙刷,刷牙水必须是烧开的水放到温热后再使用。

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