<button id="wgd46"><object id="wgd46"></object></button>

<dd id="wgd46"><track id="wgd46"></track></dd>
<button id="wgd46"></button>

    1. <button id="wgd46"></button>
    2. <th id="wgd46"></th>
        <rp id="wgd46"><object id="wgd46"><input id="wgd46"></input></object></rp>

        1. 设为首页|加入收藏

          您所在的位置是:首页>>母婴知识>>月子知识月子知识

          三伏天坐月子应该怎么吃?哪些食物有利于身体恢复?

          发布日期:2019/7/17 15:22:58 浏览次数:987 作者:

          三伏天是一年中气温最高而且又潮湿、闷热的时候,但是这个时候的火是阴火,外面热的不得了,肠胃反而是寒的,所以夏天普遍胃口不好。对于在三伏天坐月子的产妇来说,如果食欲不佳,不仅影响宝宝奶水质量,还影响自己身体恢复,肯定是不好!那么三伏天产妇适合吃什么呢?三伏天进食有讲究,快来和小编一起了解下吧!

          1、喝水,就是白开水,常温的不是冰的。这个宝贝虽然简单,但却能够帮助我们夏天避免热中风、保持血液的清澈、少粘稠,是真正的宝贝。注意少量多次、每天分 5~8 次饮用,欲速则不达,不要一次喝太多。每天饮水量约 2 000 毫升为宜。

          2、常吃莲藕。莲藕凉血、滋阴、清热。对产妇来说,夏藕更是补养脾胃的好食材, 产妇夏天煮莲藕汤喝是最好的。

          3、绿豆芽。炎炎夏日,烹制一道绿豆芽菜肴可清热解毒、利尿除湿。同时,绿豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动。需要注意的是绿豆皮不要随便去掉。要知道,这层不起眼的绿豆皮具有比绿豆还要强的清热解毒功效哦!烹调时配上一点姜丝或椒丝,或搭配些偏温的香菜、韭黄,就能很好地中和其寒性了。

          4、月子里产妇缺少运动,肠蠕动变慢,伏天一定要保持大便畅通,每天定时排便至少 1 次,若出现大便干结,可多吃芹菜、禹笋、梨等食物,来增加肠蠕动,促进大便排出。

          6、夏天有大量的水果上市,水果含有丰富的维生素和膳食纤维,对产妇的身体恢复也是大有好处的,产妇月子里可以适量吃些新鲜水果,但要注意避免吃西瓜、梨等寒性的水果。

          更多科学坐月子资讯欢迎资讯长沙多喜月月子中心,或者可以致电400-655-9600预约到店参观,了解一站式科学月子服务,拎包入住,省事省心哦~~

          0
          • 多喜月月子会所电话
          • 在线咨询月子知识
          • 预定月子中心
          • 月子会所哪家好
          • 月子会所网站顶部