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          入秋坐月子有讲究,随着月子中心来了解一下吧!

          发布日期:2019/8/19 16:36:29 浏览次数:1425 作者:

          虽然长沙温度依旧很高,但实际上已经入秋,秋季和夏天的天气特征不一样,在秋季坐月子要注意什么呢?今天一起来了解下吧!

          秋天有两个特点,风和燥。为了妈妈们产后的舒适度。室内气温不能超过26~28度,室温过高时,屋子里的病菌就会大量繁殖,所以产后妈妈应该保证居室通风,又要避免受风;空调温度不要太高,时间 不宜太长;保持室内空气新鲜流通,电扇也不可直吹产妇和新生儿。

          入秋后,白天天气闷热,所以饮食需要即滋阴又润燥。不能滋养过量,否则产后妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿肥胖或者腹泻。

          新鲜的蔬菜水果是新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

          注意心情调节。俗话说,自古逢秋悲寂寥。满眼望去,落叶凋零,百花凋敝,芳草萋萋,难免让人感怀。现代医学研究证明,悲秋情绪的产生,也有着一定的人体生理原因。

          在人的大脑底部,有一种叫松果体的腺体,能分泌出一种褪黑激素。入秋以后,由于日照时间减少,强度减弱,褪黑激素就会大量增多,使得甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制。而甲状腺管控人的情绪,如此一来人的心情自然就容易低沉消极,精神也容易萎靡不振。尤其是产后妈妈,坐月子期间要谨防情绪抑郁,家人要多注意妈妈的情绪并给予相应的开导和陪伴。

          安心坐月子也可以选择长沙专业的月子中心哦!多喜月月子中心参观热线:400-655-9600。

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